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如何設定真正有效的SMART目標
你將把模糊的決心轉化為清晰的SMART目標，將其分解為微觀行動，在筆記應用程式中追蹤進展，避免常見陷阱，並以你可以立即複製的例子作為結尾。
1. 為何決心會失敗
決心之所以失敗，是因為它們模糊且未被追蹤；而SMART目標（具體的、可衡量的、可實現的、相關的、有時限的）將意圖轉化為你可以執行和審查的計畫。
2. 將大目標分解為行動
將結果轉化為每週和每日的承諾；定義下一個可見的步驟，設定現實的檢查點，並慶祝小的勝利，以保持動力和勢頭。; 將大目標拆解為小行動; 每週檢視進度保持正軌; 必要時調整計劃; 經常肯定自己的進步; 透過重複培養習慣
3. 用筆記應用程式追蹤
建立一個單獨的目標筆記本，添加清單和每週日誌，設定回顧提醒，並記錄學習心得，這樣你看到的是趨勢線而不僅僅是任務。
寫下並追蹤目標會使你成功的機率增加一倍，因為進展變得可見且可調整。
4. 避免常見陷阱
避免不切實際的截止日期和孤注一擲的心態；重新校準範圍，及早移除障礙，並保持靈活性，而不失去最初的目標。
5. 你可以使用的例子
職業：在12週內完成一項認證；健康：每天步行30分鐘，持續30天；個人：今年讀12本書，帶有每月主題和筆記。
常見問題解答
Q: 什麼是SMART目標？
A: 它具有具體的、可衡量的、可實現的、與你的情境相關的，並受限於你可以監控的截止日期。
Q: 數位筆記真的能提高成就嗎？
A: 是的——筆記能集中計畫、提醒、反思和指標，讓你更快地調整並保持責任感。
將SMART的清晰度與輕量級追蹤相結合；記錄和審查的小而一致的步驟，會累積成有意義的成就。
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